Dlatego bądź pewien - WYTRZYMASZ TO (z czym zmagasz się teraz) I DUŻO WIĘCEJ! 7. Jesteś osobą potrzebną światu. Nie ma na świecie takiego człowieka, który nie otrzymałby w darze od Boga żadnych talentów. Jeśli ich u siebie nie dostrzegasz, to najpewniej jeszcze pozostają przez Ciebie nieodkryte. Czujesz się bezpieczniej. Jeśli Twój pies śpi z Tobą, zawsze oznacza to, że przekazujesz bezpieczeństwo i zaufanie. Przy tobie czuje się komfortowo i widzi w tobie punkt odniesienia, do naśladowania i któremu może zaufać. Nic więc dziwnego, że oprócz dzielenia się z Tobą chwilą snu, Twój pies wszędzie za Tobą podąża. 4. 12) Nigdy nie pyta o to, co u ciebie. Jeśli to oczywiste, że jesteś smutna albo coś cię gryzie, ale jego nie obchodzi co i nie chce się niczego dowiedzieć, to nie jest normalne. W normalnym związku partnerzy troszczą się o siebie, rozmawiają i razem rozwiązują problemy. Jeśli przełkniesz swój gniew i zapomnisz, to będzie się Trudno to powiedzieć i wyjść na jaw, ale musisz być z kimś, kto może się z tobą związać w jakiś sposób. To może nie być etykieta i publiczna deklaracja miłości, ale jeśli może być z tobą na wyłączność, robi krok w kierunku zobowiązania się do ciebie. 6. On nie wie, czego chcesz. Część 2. Jak przejść od stresu do sukcesu? Wyśpij się! Dlaczego warto korzystać z coachingu? Po pierwsze dzięki korzystaniu z coachingu podnosisz poziom własnej świadomości i wiedzy o sobie samym. Wszystko, co robi i mówi coach, temu służy. Po drugie to właśnie Ty odpowiadasz za siebie i swoje decyzje, nikt inny. Czytanie obniża poziom stresu. The Mindlab International związane z Uniwersytetem w Sussex przyprowadziło badanie, które pokazało, że czytanie książek może obniżyć poziom stresu aż o 68%. Podczas badania poproszono uczestników o ciche czytanie przez 6 minut - po tym czasie zaobserwowano, że ich mięśnie się rozluźniły oraz Przyjaźnie mają ogromny wpływ na zdrowie psychiczne i szczęście w życiu człowieka. Dobrzy przyjaciele łagodzą stres poprzez pomoc w rozwiązywaniu problemów, zapewniają komfort i radość oraz zapobiegają samotności i izolacji. Nawiązywanie bliskich przyjaźni ma znaczenie na zdrowie fizyczne człowieka. kiedy poczuje, że naprawdę jesteś dla niego, a nie tylko mówiąc, że jak większość ludzi, będzie miał więcej szacunku dla ciebie. Będzie miał więcej prawdziwych powodów, by się z Tobą zaangażować, wiedząc, że naprawdę korzysta z bycia z Tobą bardziej niż to, do czego przywykł, że jest sam. Przyjaźń cytaty. "Miarą przyjaźni nie jest liczba rzeczy, o których przyjaciele mogą dyskutować, ale liczba rzeczy, o których nie muszą już wspominać. " [Clifton Fadiman] "Bądźmy wdzięczni ludziom, którzy nas uszczęśliwiają; to uroczy ogrodnicy, którzy sprawiają, że nasze dusze kwitną." [Marcel Proust] 7 powodów, dla których Ty (lub Twój partner) nie możecie wpuścić miłości. Dla tych z Was, którzy nieustannie unikają miłości, ale nie są w stanie zrozumieć, dlaczego niektóre z najczęstszych powodów to: Trauma z dzieciństwa przeradza się w lęki związane z relacjami z dorosłymi. To, jak doświadczamy miłości i innych EgGwb. Dlaczego akurat 150? Bo tyle psalmów zapisanych się w Piśmie Świętym. To moja ulubiona księga. Sięgam do niej w każdej chwili mego życia. Gdy sobie nie radzę z trudnościami, gdy odczuwam wielką radość i pokój, gdy lękam się działania nieprzyjaciół, gdy czuję się bezpieczna albo zagrożona, gdy przychodzi mi ochota na uwielbienie albo potrzeba przebłagania. To księga mego życia, która daje mi odpowiedź na wszystkie pytania i problemy. 1. Kto ma upodobanie w Prawie Pana, jest jak drzewo nad płynącą wodą, co uczyni - pomyślnie wypada 2. Bóg przyjął mnie jako Swoje dziecko. Rzekł: "Tyś Synem moim, Ja ciebie dziś zrodziłem" 3. Panie, Ty jesteś dla mnie tarczą. Tyś chwałą moją i Ty mi głowę podnosisz. 4. Bóg wydźwignął mnie z utrapienia i cudownie okazał swą łaskę 5. Wszyscy, którzy uciekają się do Pana, doznają prawdziwej radości i wesela 6. Pan usłyszał głos mego płaczu, przyjął mą modlitwę i wysłuchał mnie 7. Pan mój wybawił mnie i uwolnił od wszystkich prześladowców. 8. Bóg nieustannie troszczy się o syna człowieczego i wieńczy go czcią. 9. Bóg wyprowadzi mnie z bram śmierci i dzięki Niemu nie pogrąży mnie otchłań 10. Pan słucha pragnień pokornych, umacnia ich serca i strzeże praw uciśnionych. 11. Oczy Jego stale są zwrócone na synów ludzkich. 12. Słowo Pańskie jest szczere, to wypróbowane srebro, "bez domieszki ziemi". 13. Będę śpiewać Panu, którzy obdarza mnie dobrem. 14. Pan jest ucieczką każdego biedaka. 15. Nigdy nie zachwieje się ten, co postępuje w sprawiedliwości Pana. 16. "Tyś jest Panem moim, nie ma dla mnie dobra poza Tobą" 17. On mnie strzeże jak źrenicy oka, ukrywa mnie w cieniu Swych skrzydeł 18. Bóg wyciąga Swą rękę z wysoka, wyrywa mnie z ogromnej toni i łamie potęgę moich wrogów. Mnie zaś nagradza na moją sprawiedliwości i odpłaca mi słuszne według czystości mojego serca. 19. Prawo Pana krzepi ducha, świadectwo poucza prostaczka, nakazy Jego radują serce, a przykazania oświecają oczy. 20. Pan wybawia swego pomazańca i zsyła mu pomoc ze Swej świątyni. 21. Spełnia pragnienia mego serca i nie odmawia błaganiu moich warg. 22. Dusza moja będzie żyła w Bogu dzięki męce Mesjasza, który za mnie oddał Swe życie 23. Bóg jest moim pasterzem i prowadzi mnie po najlepszych pastwiskach, gdzie mogę odpocząć. 24. Pan błogosławi i sowicie odpłaca wszystkim, którzy szukają Jego oblicza. 25. Bóg zawiera z nami wieczyste przymierze i obcuje przyjaźnie z tymi, co żyją w pańskiej bojaźni. 26. Ciągle mam przed oczyma łaskawość mego Boga. 27. Nie muszę się nikogo trwożyć ani lękać, bo sam Bóg nastaje w mej obronie. 28. Doznaję ciągle Jego pomocy, więc moje serce się cieszy. 29. Pan udzieli mocy swemu ludowi i będzie mu błogosławił, darząc pokojem. 30. Bóg moje biadania zamienił w taniec, rozwiązał wór pokutny i opasał radością. 31. Cieszę się z Jego łaski, bo Pan wejrzał na nędzę mej duszy. 32. Jestem szczęśliwa, bo mój Bóg odpuszcza mi moje przewinienia oraz nie poczytuje mi grzechu. 33. Ocalił me życie od śmierci duchowej i żywił w czasie głodu. 34. Pan jest blisko skruszonych w serca i wybawia złamanych na duchu. 35. Pan wielki chce nade wszystko pomyślności Swego sługi 36. W Nim jest źródło życia i w Jego światłości oglądamy światło 37. Bóg wyniesie dobro czyniących i posiądą oni całą ziemię. 38. Bóg wysłucha mnie zawsze. Jak dobry ojciec zważa nawet na głos mego żalu i skargi. 39. W Nim jest moja nadzieja. 40. Wydobył mnie z dołu zagłady i z kałuży błota, a potem postawił moje stopy na skale. 41. Pan mnie pokrzepia na łożu boleści, podczas choroby poprawi mi posłanie. 42. Dusza moja pragnie Boga żywego, karmi się Jego obecnością. 43. Bóg jest moim weselem. 44. On wybawił mnie od tych, co nastawali na moje życie, od tych, co chcieli mnie wytracić w ogniu wiecznym 45. Jestem córką i oblubienicą najpotężniejszego Króla. 46. Łatwo znaleźć u Niego pomoc we wszelkich trudnościach. 47. Bóg króluje nad całą ziemią, a Jego panowanie jest rozkoszą i słodyczą serca 48. Bóg mnie prowadzi po swoich drogach. 49. Nikt nie może mnie wykupić, bo kto odda Bogu równowartość mojej ceny - Krew Jego jedynego Syna? 50. On mi ukaże prawdziwe zbawienie. cdn. zapytał(a) o 21:47 150 powodów dla których się z Tobą przyjaźnię ;> Robię niespodziankę przyjaciółce i chcę napisać około 300 powodów dla których się z nią przyjaźnie, tym gestem chcę pokazać jak ważna jest dla mnie relacja między nami :) mam już swoich 112 powodów, ale to nasze takie prywatne ze wspomnień itp. Pomożecie powymyślać ? :) Wypisujcie wszystko co Wam przyjdzie do głowy ;> Odpowiedzi 1. Zawsze mi Mogę na Ciebie Świetnie się z Tobą Jesteś sympatyczną i koleżeńską Mogę Ci Nigdy mnie nie Zawsze o mnie Troszczysz się o mnie 9. Martwisz jak coś mi się Zapraszam mnie do Nigdy sie z Tobą nie nudzę. Tyle wymyśliłam. :D blocked odpowiedział(a) o 00:12 moją prawdziwą przyjaciółką mnie nie zawiodłaś mogę na Ciebie liczyć . mnie w trudnych chwilach możesz na mnie liczyć , tak samo jak ja na cb . mnie nie szczerą dla mnie jak siostra moim wsparciem w trudnych chwilach .10. Zawsze jesteś szczere w stosunku mnie . zawsze przy mnie .12. naszą głupote nic nie przebije :D13, tylko z tobą mogę się tak świetnie bawić ci powiedzieć WSZYSTKO i wiem że nikomu nie obgadujesz mnie , za co jestem Ci naprawdę wdzięczna 16. Byłaś przy mnie gdy większość się ode mnie mega poczucie humoru . dla mnie ważną osobą mi doradzasz podejmujesz za mnie decyzje których nie umiem sama podjąć :) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Regularnie robisz trening brzucha, stosujesz dietę i nic? To oznacza, że coś jednak robisz nie tak. Sprawdź, dlaczego mimo wielu starań i ogromnego wysiłku, wciąż nie jesteś w stanie pozbyć się znienawidzonej oponki i pożegnaj się z nią raz na zawsze! 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Za mało śpisz Amerykańscy naukowcy zajmujący się badaniami snu udowodnili, że kobiety, które za mało sypiają, częściej tyją i mają problemy z pozbyciem się nadprogramowych kilogramów. Jeśli więc pracujesz nad swoim brzuchem, do planu, który ma pomóc ci zrealizować to zadanie dodaj koniecznie podpunkt: będę wcześniej chodzić spać! 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Jesz żywność przetworzoną Jeśli chcesz definitywnie pozbyć się oponki, regularny trening brzucha to nie wszystko! Musisz zwrócić uwagę na swoją dietę. Odstaw białe pieczywo, fast foody, chipsy itp. Pożegnaj się także z białym cukrem i słodkimi napojami gazowanymi. Sięgaj po ciemne pieczywo i warzywa, bo zawierają dużo błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Za bardzo się stresujesz Za trudność w pozbyciu się znienawidzonej oponki może być także odpowiedzialny stres. Pod jego wpływem organizm wytwarza kortyzol, czyli tzw. hormon stresu, który utrudnia spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli więc chcesz pozbyć się fałdek na brzuchu, oczywiście wykonuj regularnie trening brzucha i uważaj na to, co jesz, ale też zacznij kontrolować stres. Zapisz się na zajęcia jogi, chodź na wyciszające spacery, przed snem wypijaj melisę. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Nie łączysz ćwiczeń Często biegasz, regularnie chodzisz na zajęcia fitness? To bardzo dobrze, ale pamiętaj, żeby ćwiczenia aerobowe łączyć z siłowymi. Żeby cieszyć się płaskim, wyrzeźbionym brzuchem, musisz poświęcać mu więcej czasu i energii. Jeśli stosujesz właściwie zbilansowaną dietę i poświęcisz nieco uwagi na właściwie wykonany trening brzucha, po takiej zmianie szybko zauważysz efekty. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Podjadasz Podjadanie między posiłkami to największy wróg smukłej sylwetki i płaskiego brzucha. Wiemy to nie od dziś. Jeśli poważnie podchodzisz do swojej wagi, zacznij baczniej zwracać uwagę na swoją dietę. Staraj się nie podjadać między posiłkami, a jeśli już koniecznie musisz - zamiast batonika, czy chipsów, sięgnij lepiej po jabłko lub pomarańczę. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Jesz nieodpowiednie tłuszcze Nadmiar tłuszczu w naszym menu, jak wiadomo, nie jest wskazany, ale nie oznacza to, że należy się go w zupełności wystrzegać. Należy zwracać uwagę na rodzaj spożywanego tłuszczu. Jeśli w naszej diecie znajduje się dużo nasyconych kwasów tłuszczowych (znajdują się głównie w mięsie i nabiale), należy ograniczyć te produkty na rzecz oliwy z oliwek i awokado. Zdrowe tłuszcze to takze te, które znajdziemy w orzechach, nasionach słonecznika i rybach. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Starzejesz się... Nie jest to zbyt dobra wiadomość, ale czas przyjąć do wiadomości, że wraz z upływem czasu, nasz organizm zaczyna w inny sposób spalać i kumulować tłuszcz, ma inne zapotrzebowanie energetyczne. Nie oznacza to jednak, że jesteś skazana na znienawidzoną oponkę. Musisz się jednak bardziej starać, żeby jej pozbyć: bardziej uważać na to, co jesz i więcej się ruszać, a twój trening brzucha powinien być wykonywany częściej i bardziej intensywnie. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Brak ci motywacji Czy należysz do osób, które w niedzielny wieczór obiecują sobie, że od poniedziałku w końcu wezmą się za siebie i zaczną regularnie wykonywać trening brzucha? Błąd. Dzień tygodnia nie ma znaczenia, ważna jest motywacja i siła woli. Jeśli jesteś niezadowolona ze swojego brzucha, zrób z nim porządek. Nikt tego za ciebie nie zrobi. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Chorujesz Za gromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha odpowiedzialne są niektóre choroby i schorzenia. Jeśli podejrzewasz, że coś jest nie tak, jak najszybciej się przebadaj. Możesz sprawdzić poziom testosteronu. Jeśli jest za wysoki, może być to być przyczyna problemów z pozbyciem się brzuszka. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Zbyt mało intensywnie trenujesz Żeby zmusić organizm do spalania tkanki tłuszczowej z okolicy talii, trzeba naprawdę intensywnie ćwiczyć. Zwiększ tempo ćwiczeń, tym samym przyspieszysz proces spalania kalorii. Spokojne zajęcia jogi lub pilatesu na niewiele się to przydadzą.