Wszystko o: Anna Kendrick. Data i miejsce urodzenia: 9 sierpnia 1985, Portland, USA Zawód: aktorka, piosenkarka Partner: brak informacji Dzieci: brak Wzrost: 157 cm Waga: 52 kg Instagram: @annakendrick47. Kariera. Anna Kendrick w wieku 10 lat zaczęła brać udział w przesłuchaniach. Anne Hathaway. Anne Hathaway jest amerykańską aktorką. Popularność przyniosła jej rola w "Pamiętniku księżniczki". Obecnie jest jedną z najpopularniejszych aktorek w Hollywood. Za rolę Gwiazdy na Wielkim Teście o Zdrowiu: Anna Popek, Mikołaj Roznerski, Anna Guzik, Monika Mazur, Barbara Kurdej-Szatan, Olga Bończyk… Imprezy 13.09.2016 07:51 Anja Rubik 2023 Wzrost: 179 cm, Waga: 55 kg, Wymiary: 86-61-89 cm, Rozmiary odzieży: 4 (US) or 34 (EU), Rozmiar biustonosza: 34A, Data urodzenia, Kolor włosów Sport. Motoryzacja. Nasza Historia. Gry. Zamów nekrolog. Kontakt z Biurem Reklamy. Anna Guzik popularność zdobyła dzięki serialom telewizyjnym, w których gra od kilkunastu lat. Na przestrzeni tego czasu, gwiazda bardzo się zmieniła. Aktorka na początku swojej kariery mierzyła się z krytyką związaną z jej wizerunkiem. Jej biografia, rodzina, historia, Wiki, wzrost i waga. Kiedy była u szczytu kariery tenisowej wtedy była najczęściej wyszukiwaną osobą w Google na całym świecie. Jest ambasadorką marki "Five & Alive". Anna Kournikova ma na swoim koncie również wiele nagród w 1996 roku otrzymała nagrodę dla debiutanta roku. Klaudia El Dursi urodziła się w 1989 r. w Bydgoszczy. Jej mamą jest Polka, natomiast tata pochodzi z Libii i to po nim odziedziczyła orientalną urodę. Mama wychowywała ją i jej siostrę sama, a z czasem po rozstaniu z tatą Klaudii związała się z mężczyzną, który stał się dla modelki ojczymem i z którym ma bardzo dobre relacje. Anna Przybylska: wiek, wzrost, waga, biografia. Anna Przybylska urodziła się 26 grudnia 1978 roku w Gdyni, była popularną i uwielbianą aktorką oraz modelką o wyjątkowej urodzie. Zmarła nagle 5 października 2014 roku po zdiagnozowanym nowotworze trzustki. Była dwukrotnie zamężna, jej pierwszym mężem był tenisista Dominik Zygra Znak zodiaku: Lew. Data urodzenia: 1976-08-15. Miejsce urodzenia: -. Wzrost: 176. BIO: Anna Guzik – aktorka. Jest absolwentką Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej we Wrocławiu. Współpracuje z Teatrem Polskim w Bielsku-Białej, występuje gościnnie w warszawskim Teatrze Komedia oraz Teatr Projekt-Warszawa. Jest aktorką śpiewającą. Anna Lucińska chętnie chwali się swoim życie na Instagramie: @annalucinska. Anna Lucińska to popularna aktorka, prezenterka telewizyjna i modelka. Karierę w modelingu rozpoczęła już w wieku 17 lat. Jej talent aktorski został doceniony. iFi99. Macie ważną uroczystość i chcecie szybko zgubić kilka kilogramów? Da się to osiągnąć, ale musicie uważać! Rygorystyczne diety, które powodują bardzo szybki spadek masy ciała są dość ryzykowne. Bardzo często wiążą się z niekorzystnymi konsekwencjami dla zdrowia, dlatego trzeba stosować je bardzo rzadko i rozważnie oraz po konsultacji z lekarzem. Może być tak, że nasze uwarunkowania zdrowotne nie pozwalają na stosowanie głodówek czy konkretnych typów diet – wtedy zgubienie kilku kilogramów nie jest warte zaryzykowania zdrowia i wieloletnich powikłań! Dieta kopenhaska to bardzo popularna dieta o bardzo niskiej kaloryczności, która pozwoli wam zgubić nawet 5 kg w ciągu dwóch tygodni – nie powinna być jednak stosowana dłużej niż przez 13 dni! Dieta kopenhaska – na czym polega? Polega ona na bardzo rygorystycznym i monotonnym jadłospisie. Dostarcza on od 500 do 800 kcal dziennie, więc dieta ta jest rodzajem głodówki. Zwolennicy tej szybkiej diety ostrzegają jednak, że nie można stosować jej częściej niż raz na dwa lata. Faktycznie pozwala ona na zgubienie nawet 5-6 kg w przeciągu 2 tygodni, jednak może wiązać się z osłabieniem, ciągłym uczuciem głodu i problemami z koncentracją. Menu jest codziennie praktycznie identyczne i opiera się głównie na mięsie, jajach i kawie. Proporcje makroelementów to w 35% białko, 40% tłuszcze i w 25% węglowodany. Przykładowe menu na cały dzień to: Śniadanie – czarna kawa z odrobiną cukru Obiad – 2 jajka na twardo z dużą szklanką gotowanych brokułów oraz pomidor Kolacja – pojedyncza pierś kurczaka bez skórki podawana z sałatą zieloną z papryką w plasterkach oraz z łyżką oliwy Widać więc, że dania są bardzo skąpe, a także podawane właściwie bez dodatków, które poprawiają ich smak. Na co należy uważać przy diecie kopenhaskiej? Chociaż efekty mogą wydawać się zachęcające, warto przemyśleć czy nie chcemy sięgnąć po inną, nieco bardziej zrównoważoną dietę, która również pozwoli wam szybko zgubić kilogramy. Zdecydowanie zdrowsze są detoksy warzywne czy sokowe, w których również spożywa się mało kalorii, a jednak czuje się sytość. Polega to na sięganiu po bardzo niskokaloryczne produkty, ale w ilościach, które zaspokoją wasz głód. Ponadto, warzywa i owoce bogate są w bardzo wiele witamin i minerałów, a także w błonnik, który pobudzi procesy trawienne. Czytaj też: Dieta paprykowa jest pyszna i błyskawicznie odchudza. W tydzień zrzucicie nawet 3 kilogramy Oczyszczająco-odchudzająca dieta kefirowa. Można na niej schudnąć 3 kg w 5 dni. Działa błyskawicznie Dieta bananowa to nawet 3kg mniej w 3 dni. To najszybszy sposób na płaski brzuch Anna Guzik pochwaliła się zdjęciem z wakacji. Co za figura! Anna Guzik jest jedną z gwiazd serialu "Na Wspólnej", a prywatnie mama trójki dzieci. Od kilku lat aktorka prezentuje coraz szczuplejszą sylwetkę i widać, że zdrowa dieta jest służy. Na nowych zdjęciach widać, że gwiazda schudła jeszcze bardziej, a w kostiumie kąpielowym pochwaliła się idealnie płaskim brzuchem! To kolejna aktorka obok Małgorzaty Sochy i Joanny Moro, która udowadnia, że mając trójkę dzieci można cieszyć się świetną figurą! Anna Guzik pochwaliła się zdjęciami z wakacji Anna Guzik opublikowała na Instagramie zdjęcia z wakacji i przyznała, że od dziecka jest zakochana w Morzu Bałtyckim i uwielbia spędzać tam czas, nawet mimo tego, że pogoda jest bardzo zmienna: Od dziecka kocham polskie morze, choć bywa to trudna miłość... Wczoraj Dębina przywitała nas piękną pogodą, wiatrem i falą, którą uwielbiam. Dzisiaj rano flautą i słońcem , a po południu na plażę już nie wróciliśmy...Burza...🌩🌧 Witajcie nad Bałtykiem!😅😂😘 Czyli od jutra zwiedzamy... - napisała Anna Guzik na Instagramie. Aktorka pochwaliła się kilkoma zdjęciami z urlopu, a na jednym z nich gwiazda zaprezentowała swoją figurę w bikini. Gwiazda "Na Wspólnej" może pochwalić się idealną sylwetką! Zdrowy styl życia przynosi efekty, bo mama trójki dzieci na plaży wygląda niemal jak nastolatka. Anna Guzik stawia na naturalny wygląd i jak widać to się opłaca. W czerwonym kostiumie kąpielowym wygląda doskonale! Sami zobaczcie! Zobacz także: Oni schudli najwięcej! Karolina Szostak prawie 30 kilogramów, ale rekordzista... aż 160! Zobacz! Aktorka obecnie może pochwalić się doskonałą figurą. Sami spójrzcie! Instagram Anna Guzik przeszła sporą metamorfozę! Doskonałe wcielenie Anny Guzik! Domyślacie się, kim będzie tym razem? Doskonałe wcielenie Anny Guzik! Domyślacie się, kim będzie tym razem? Anna Guzik, tuż przed finałem programu "Twoja Twarz Brzmi Znajomo", wcieli się w rolę Krystyny Prońko! Aktorka zaśpiewa „Psalm stojących w kolejce”, utwór, który stanowił symbol życia przeciętnego obywatela w roku 1980, kiedy wykonała go wokalistka. "Twoja Twarz Brzmi Znajomo" w sobotę 5 maja o godzinie 21:55 Zobacz także: Spędziliśmy dzień z Izą Miko! Z kim się spotyka i jak wygląda życie w Polsce gwiazdy "Twoja Twarz Brzmi Znajomo"? Sykut, Gardias i wiele innych gwiazd na imprezie w hotelu Wesołowskiego. Anna Guzik pokazała córki! Sykut, Gardias i wiele innych gwiazd na imprezie w hotelu Wesołowskiego. Anna Guzik pokazała córki! Paulina Sykut, Katarzyna Zielińska, Katarzyna Bujakiewicz, Anna Czartoryska, Katarzyna Burzyńska, Agnieszka Hyży, Rafał Maślak, Anna Guzik i wiele innych gwiazd pojawiło się na gali konkursu Zabawka Roku, Nagroda Rodziców 2019 w hotelu Jakuba Wesołowskiego. Kto jeszcze bawił się najlepszymi zabawkami z dziećmi? Zobaczcie poniżej w galerii! Zobacz także: Oto najlepsi uczestnicy w historii "Tańca z Gwiazdami"! Królowa jest tylko jedna! Instagram Katarzyna Glinka pokazała zdjęcie w kostiumie kąpielowym. Gwiazda "Barw szczęścia" zachwyca figurą trzy miesiące po porodzie Katarzyna Glinka pokazała zdjęcie w kostiumie kąpielowym. Gwiazda "Barw szczęścia" zachwyca figurą trzy miesiące po porodzie Katarzyna Glinka pochwaliła się świetną figurą! Gwiazda serialu "Barwy szczęścia" opublikowała na Instagramie fotki z wakacji, na których pozuje w kostiumie kąpielowym. Aktorka, która na początku maja po raz drugi została mamą wygląda obłędnie! Widać, że Katarzyna Glinka w ekspresowym tempie wróciła do formy po ciąży. O takiej figurze marzy każda młoda mama. Zobaczcie sami! Katarzyna Glinka pokazała zdjęcia z wakacji Dziecko Katarzyny Glinki i jej partnerka Jarosława Bienieckiego przyszło na świat na początku maja br. Aktorka za pośrednictwem Instagrama przekazała wówczas radosną wiadomość i pokazała pierwsze zdjęcie małego Leo. Już kilka tygodni po porodzie gwiazda serialu "Barwy szczęścia" zdradziła, że zaczęła ćwiczyć. Teraz okazuje się, że treningi przyniosły efekty! Katarzyna Glinka ostatnie dni spędziła nad morzem, a w sieci pokazała fotki z plaży. W kostiumie kąpielowym wygląda obłędnie! Internauci są zachwyceni wyglądem aktorki. Spójrzcie tylko, jak komentują jej zdjęcia z wakacji: - Super figura 😍 - Pięknie wyglądasz 😘😘 - Glinka-szczuplinka ❤️ - Boska i szalona plazowiczka to jest to 😍😄👌! Zobaczcie sami, jak w kostiumie kąpielowym prezentuje się Katarzyna Glinka! Aż trudno uwierzyć, że dopiero co po raz drugi została mamą. Ależ ona ma figurę! Zobacz także: Katarzyna Glinka pokazała wózek swojego synka. Znamy markę i cenę! Katarzyna Glinka zachwyciła figurą w kostiumie kąpielowym. Wyświetl ten post na Instagramie. Plażowe szaleństwo czyt głupawka 🤪 aż żal wyjeżdżać ...🤪 ale... Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl Polacy postawili na diety. Ruszyli do księgarń, w których poradniki o odchudzaniu to najlepiej sprzedające się pozycje. Ale korzystać też mogą z licznych doświadczeń rodzimych celebrytów. Ostatnio zbędne kilogramy zrzuciły aktorki Anna Guzik i Joanna Liszowska, piosenkarka Maryla Rodowicz czy znana prezenterka Ewa Drzyzga. Oblężenie przeżywają też salony piękności, które pomagają w zmniejszaniu wagi. – Klientów jest bardzo dużo. Przybywa ich już od wiosny – mówi Agnieszka Komendarek z kliniki La Perla, która kompleksowo zajmuje się pomocą w odchudzaniu, i dodaje, że do La Perli chcących stracić zbędne kilogramy przyciągają właśnie celebryci, którzy w tej klinice już się odchudzili. [srodtytul]Jak dobrze widzieć żebra[/srodtytul] Z pomocy specjalistów z La Perli korzystały aktorki Katarzyna Cichopek, a także Anna Mucha. Jak piszą plotkarskie portale, ta ostatnia straciła 13 kilogramów, korzystając z porad dietetyka, osobistego trenera, ale i z kosztownych zabiegów. "Jem teraz mało, ale często. Dzięki temu organizm nie odkłada tłuszczu, tylko spala go na bieżąco" – tłumaczyła kilogramów zrzuciła młoda mama Kasia Cichopek. Na wadze przybrała w czasie ciąży. "To są bardzo ekskluzywne pakiety, z których korzystałam, ale można to robić zdecydowanie innymi metodami – tańszymi" – opowiadała w "Dzień dobry TVN". Teraz chce doradzać innym mamom, jak się pozbyć zbędnych kilogramów i dobrze wyglądać po ciąży. – Już w październiku ma się ukazać książka "Sexy mamuśki" – mówi "Rz" Marcin Hakiel, tancerz, mąż i menedżer aktorki. W planach jest także program pod tym samym tytułem, który na antenie Polsat Café ma poprowadzić Cichopek. Stacja oficjalnie tego nie potwierdza, bo trwają negocjacje z aktorką, ale Hakiel uchyla rąbka tajemnicy. – To będzie rodzaj reality show. Kasia pomoże dojść do formy kobietom, które urodziły dziecko – zapowiada. Na stronie aktorki już zawisło ogłoszenie. Chętne do wzięcia udziału w programie mogą się zgłaszać. – Kasia sama jest młodą mamą. Nie znalazła w księgarniach poradników, które dobrze doradzą, jak wrócić do formy – tłumaczy Hakiel. Czy postawiła na taniec? – Sam taniec tu nie wystarczy – mówi tajemniczo mąż aktorki. Książkę o swojej diecie cud napisał aktor Cezary Żak, który kilka lat temu zrzucił ponad 30 kilogramów i skutecznie utrzymuje szczuplejszą sylwetkę. "Ważne, aby pamiętać o stałych przerwach między posiłkami, w granicach pięciu – sześciu godzin. Można dojadać na przykład jajka na twardo, surową marchew, rzodkiewki, pomidory, ogórki, chudą szynkę, popijać sok pomidorowy i wszystko, co jest niskokaloryczne i nam smakuje. Dodatkowe przekąski konieczne są tylko na początku, kiedy nasz żołądek się tego domaga. Później rezygnujemy z podjadania" – pisze w swojej książce "Moja skuteczna dieta". Inne rady Żaka to jedzenie kolacji najpóźniej między godziną 18 a 19, regularne sprawdzanie wagi, wprowadzenie do jadłospisu warzyw i owoców i wreszcie aktywność fizyczna. Autopromocja Specjalna oferta letnia Pełen dostęp do treści "Rzeczpospolitej" za 5,90 zł/miesiąc KUP TERAZ Swoimi doświadczeniami z odchudzania dzielił się też piosenkarz Rudi Schuberth, który założył blog. Na bieżąco chwalił się osiągnięciami, pisał o słabościach, doradzał innym odchudzającym się . Zamieszczał też zdjęcia i filmy. Można było np. zobaczyć zawartość jego lodówki. "Pojawiły się żebra. Ja nie pamiętam, że miałem te kości, a teraz to wszystko widzę. Jeżdżę na rowerze i nawet kupiłem sobie do tego specjalne spodnie kolarskie. Moja żona mówi, że nogi też mam szczuplejsze" – chwalił się w blogu w grudniu ubiegłego roku. Na zrzucenie kilogramów zdecydował się ze względu na stan zdrowia. Odchudzającą akcję zakończył wiosną. Schudł 37 kilogramów. Na walkę z nadwagą zdecydowała się także Dorota Zawadzka, psycholog, znana jako superniania. Wybrała popularną ostatnio dietę białkową Dukana. Straciła 18 kilogramów. Efekt? Nie wszyscy ją poznają. – Byłam na konferencji w Toruniu. Prowadzący mnie przedstawił, a nie wszyscy kojarzą moje imię i nazwisko. Dopiero po moim wystąpieniu przeprosił i powiedział, że zupełnie mnie nie poznał – opowiada "Rz" Zawadzka. – Książka Dukana wpadła mi w ręce przypadkiem w wakacje w zeszłym roku. Zaintrygował mnie tytuł "Nie potrafię schudnąć". Sama kilkakrotnie byłam na diecie, a to po urodzeniu dzieci, a to w ramach postanowień noworocznych. Tym razem odchudzała się od grudnia, skończyła w połowie czerwca. Zdradza, że wytrwanie w diecie białkowej nie było aż tak trudne. – Dla mnie to dieta cud. Mogłam w zasadzie jeść to, co lubię: sery, jogurty, tatara. Bez ćwiczeń i bez liczenia kalorii, a efekty widać było błyskawicznie – wylicza. Zawadzka musiała wymienić garderobę. Już nie ubiera się w sklepach dla puszystych. – Trudno tam znaleźć coś ładnego. Same zgrzebne worki – przyznaje. Teraz to dla niej już przeszłość. [srodtytul]Bielan wybiera bieg po Brukseli[/srodtytul] Modę na dietę widać także w świecie polityki. W ostatnich dniach kolorowe czasopisma informowały, że na intensywną dietę przeszła przyszła prezydentowa Anna Komorowska. W dodatku nie będzie to pierwsza lepsza kuracja odchudzająca, tylko dieta gwiazd. O figurę pierwszej damy mają zadbać ci sami specjaliści, którzy odchudzali Edytę trakcie kampanii wyborczej znacznie wyszczupleli też politycy PiS: Adam Bielan i Adam Hofman. – Zrzuciłem kilkanaście kilogramów – przyznaje "Rz" Bielan. – Postanowiłem nieco wziąć się za siebie i zacząć zdrowiej się odżywiać. Bielan zapewnia, że nie stosuje żadnej specjalnej diety. – Tryb życia polityka jest tak nieregularny, że rozbije każdą dietę. Te wszystkie proszone kolacje i bankiety, w których uczestniczymy, są zabójcze dla wagi – śmieje się polityk. Jaki jest więc sposób, by w takich warunkach schudnąć? – Po prostu mniej jeść, unikać tych najbardziej tuczących potraw i znacznie więcej się ruszać – mówi Bielan. Polityk PiS stara się codziennie biegać. Namówiła go do tego żona, z którą biegał po warszawskim Polu Mokotowskim. – Najważniejsza jest regularność, dlatego nawet wyjeżdżając do Brukseli czy Strasburga, zabieram buty do biegania. Zawsze znajdzie się chwila na mały jogging – zdradza europoseł PiS. Jednak i tak najbardziej znanym politykiem, który skutecznie zrzucał zbędne kilogramy, jest Aleksander Kwaśniewski. Były prezydent w trakcie swojej kadencji odchudzał się kilkakrotnie. Podobno korzystał ze słynnej diety kapuścianej. – Wszyscy podziwialiśmy jego determinację. Jak się zawziął, to nie było mowy, żeby nie schudnął – opowiada "Rz" poseł Ryszard Kalisz (SLD), który był wówczas szefem jego kancelarii. Wspomina, że Kwaśniewski z reguły odchudzał się przed jakimiś ważnymi wydarzeniami politycznymi. – Tak było przed kampanią wyborczą albo przed podpisaniem przez niego konstytucji – wspomina poseł SLD. Sam Kalisz nigdy odchudzać się nie zamierzał. – Te wszystkie diety, głodówki są nie dla mnie. Ja po prostu lubię zjeść. Do tego jestem zintegrowany ze swoją tuszą i dobrze się z nią czuję – śmieje się polityk. – Poza tym, czy ktoś w ogóle wyobraża sobie chudego Ryszarda Kalisza? – zastanawia się. Dodaje jednak, że trzyma kciuki za wszystkich kolegów z Sejmu, którzy starają się zrzucić wagę. [srodtytul]Wszyscy się boją efektu jojo[/srodtytul] Zmorą wszystkich odchudzających się jest efekt jojo. Piosenkarka Ewa Bem kilka lat temu zrzuciła ponad 30 kilogramów. Jednak po kilku latach wróciła do poprzedniej wagi. W ostatnich miesiącach ponownie zaczęła intensywną dietę. "Polubiłam chrupać marchewkę i schudłam 15 kilogramów. Nie ma na mnie innego sposobu jak tylko zamknąć lodówkę i odciąć słodycze" – wyznała w wywiadzie dla magazynu "Na żywo". – Niektóre osoby tak już mają: albo chudną, albo tyją – mówi "Rz" dziennikarz TVN Tomasz Sekielski, który od wielu lat zmaga się z efektem jojo. – Można powiedzieć, że jestem prawdziwym ekspertem w sprawach odchudzania. Mam na tym polu sporo sukcesów, ale też porażek. Udawało mi się zrzucić nawet ponad 20 kilogramów, ale najczęściej później waga wracała. Już zdążyłem się do tego przyzwyczaić. Sekielski radzi, by nie korzystać z żadnej diety cud.– Sam to robiłem i wiem, że na dłuższą metę to nie działa, a może się odbić na zdrowiu – ostrzega dziennikarz. Wszystkim, którzy chcą zrzucić wagę, radzi, żeby przed rozpoczęciem diety udali się do lekarza i się przebadali. – Warto też skorzystać z porady dietetyka, który ustali dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb i możliwości – dodaje. Jego zdaniem najskuteczniejszą metodą utrzymywania wagi jest zdrowe i regularne odżywianie. – Niestety, tryb pracy dziennikarza bardzo to utrudnia. Kiedy wracam do domu późnym wieczorem po programie, to bardzo trudno mi się powstrzymać, by nie rzucić się zaraz do lodówki – wyznaje. – Zabójcze dla diety są także urlopy. Grillowanie, piwko z przyjaciółmi – i waga zaraz skacze w górę. Superniani udało się uniknąć efektu jojo. – Wyjechaliśmy na wakacje, a tam dzień bez lodów to dzień stracony. Przybył mi kilogram, ale już się go pozbyłam. Efektu jojo nie ma. Utrzymuję wagę – mówi i dodaje, że chciałaby zgubić jeszcze 7 kilogramów. Skąd ten odchudzający trend wśród celebrytów i zwykłych zjadaczy chleba? Kamil Sijko, psycholog społeczny ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, nie ma złudzeń. – To, jak wygląda nasze ciało, ciągle jest ważne. Jeśli dobrze wyglądamy, to jesteśmy lepiej postrzegani – mówi "Rz". – Badania pokazują, że ładniejszym i szczuplejszym dzieciom więcej uchodzi na sucho. Mówi się dużo o równych szansach, ale tym, którzy dobrze wyglądają, łatwiej odnieść sukces. Ludzie to czują.